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Top 10 allergens… And tips to avoid them

LES 10 PRINCIPAUX ALLERGÈNES... ET DES CONSEILS POUR LES ÉVITER

Même si vous êtes très au fait de vos allergies et connaissez les éléments qui déclenchent les éternuements, le larmoiement, l'asthme et la respiration sifflante, ou qui vous font tout simplement sortir de vos gonds, n'oubliez pas d'examiner attentivement votre routine quotidienne.
01 janv. 2021
LES 10 PRINCIPAUX ALLERGÈNES... ET DES CONSEILS POUR LES ÉVITER

Même si vous êtes très au fait de vos allergies et connaissez les éléments qui déclenchent les éternuements, le larmoiement, l'asthme et la respiration sifflante, ou qui vous font tout simplement sortir de vos gonds, n'oubliez pas d'examiner attentivement votre routine quotidienne.
Même si vous êtes très au fait de vos allergies et que vous connaissez les éléments déclencheurs des éternuements, du larmoiement, de l'asthme et de la respiration sifflante, ou tout simplement de l'apparition de taches, assurez-vous d'examiner attentivement votre routine quotidienne. Les habitudes quotidiennes peuvent être une source importante d'exposition aux allergènes.

1. Le pollen

Ce que c'est : Les grains de pollen sont de minuscules structures protéiniques libérées par différentes plantes et arbres à différentes périodes de l'année. Un test de piqûre cutanée permet d'identifier le pollen en question. Les principaux responsables ? Cela dépend de la région, mais la fléole des prés et le hêtre sont deux des pollens les plus recherchés.
Les causes de l'allergie : L'allergie au pollen provoque des problèmes tels que la conjonctivite, le rhume des foins et l'asthme provoqué par le pollen. Mais saviez-vous que le pollen perturbe également la barrière protectrice de la peau, ce qui lui permet d'agir comme un irritant et un allergène direct de la peau ?
Ce que vous pouvez faire : Votre médecin peut vous conseiller des médicaments tels que des anti-histaminiques oraux, des gouttes pour les yeux et des inhalateurs pour soulager les symptômes. Pour les peaux sensibles, envisagez une crème barrière contenant un minimum absolu d'ingrédients pour renforcer la barrière cutanée.

2. Les additifs cosmétiques

Certains cosmétiques contiennent une foule d'additifs tels que les parabènes, la lanoline et certains colorants, qui peuvent déclencher des réactions allergiques. Beaucoup de gens ne le savent pas, mais le nickel,un autre coupable, est aussi un composant présent dans certains cosmétiques. Si vous êtes sensible au nickel, recherchez toujours la mention "nickel contrôlé" sur les emballages. Consultez votre allergologue et demandez-lui de vous faire passer des tests épicutanés pour identifier vos déclencheurs.
Les causes de l'allergie : Il existe de nombreux types différents de réactions allergiques cutanées. Néanmoins, les principaux symptômes sont des démangeaisons et des sensations de brûlure.
Ce que vous pouvez faire : Vous n'avez pas besoin de vider les étagères de votre salle de bains, mais si vous avez une peau de type allergique, faites un tour à la pharmacie, car les dermo cosmétiques sont vos soins de prédilection. Découvrez Toleriane Ultra. Les produits biologiques et naturels peuvent sembler être une option sûre, mais ils peuvent contenir des allergènes majeurs tels que des huiles essentielles et des parfums.

3. Acarien de la poussière de maison

C'est ici que les choses deviennent un peu dégoûtantes. L'acarien ou dermatophagoides est un arachnide microscopique qui se nourrit des cellules de la peau et que l'on trouve couramment dans la literie et les tapis.
Les excréments et l'exosquelette (c'est l'armure du corps pour les créatures de type insecte) de ces acariens peuvent provoquer des réactions allergiques.
Ce qu'ils provoquent : Des contrecoups tels que la rhinite allergique, l'asthme et l'eczéma. Les réactions cutanées sont également un problème important, car les acariens libèrent des substances qui détruisent la barrière de la peau, la rendant plus vulnérable.
Ce que vous pouvez faire : Il existe plusieurs conseils pratiques qui valent la peine d'être essayés si vous ou un membre de votre famille est allergique aux acariens.

  • Utilisez une literie anti-acariens.
  • Lavez la literie chaque semaine et les serviettes et tapis de bain après 2 ou 3 utilisations. Utilisez des lavages chauds à 60°C pour tuer les acariens et séchez toujours soigneusement.
  • Investissez dans un déshumidificateur.
  • Aérez votre chambre à coucher pendant 30 minutes chaque jour, surtout par temps froid et sec.
  • Gardez votre maison un peu plus fraîche : limitez le chauffage à 18 ou 19°C.
  • Réduisez la poussière en éliminant le désordre et en passant régulièrement l'aspirateur.
  • Optez pour des sols durs plutôt que des tapis.
  • Envisagez d'utiliser des kits de test à domicile, comme l'Acarex test®, pour repérer les endroits de votre maison ou de votre lieu de travail susceptibles d'être contaminés par les acariens.
  • Renforcez la barrière cutanée avec des dermo cosmétiques hypoallergéniques.

4. L'allergie alimentaire

Qu'est-ce que c'est ? Les protéines contenues dans certains aliments déclenchent une réponse immunitaire dans la bouche ou l'intestin qui peut potentiellement affecter l'ensemble du corps. Huit types d'aliments seulement provoquent environ 90 % des réactions d'allergie alimentaire :

  • Le lait
  • Œufs
  • Cacahuètes
  • Les fruits à coque, comme les noix, les amandes, les pignons, les noix du Brésil et les noix de pécan.
  • Soja
  • Blé et autres céréales contenant du gluten, notamment l'orge, le seigle et l'avoine.
  • Poisson
  • Mollusques et crustacés
Ce qu'elle provoque : L'allergie alimentaire peut provoquer des démangeaisons buccales légères, des éruptions cutanées ou un véritable choc anaphylactique. Comme il s'agit d'une forme d'allergie potentiellement dangereuse, une consultation chez un allergologue s'impose.
Ce que vous pouvez faire : Votre allergologue utilisera des tests spécifiques pour déterminer les causes de votre allergie et vous conseillera sur la façon d'éliminer l'allergène de votre alimentation et sur la nécessité de porter un Epipen sur vous. Faites attention aux sources "cachées" d'allergènes : les produits de boulangerie contiennent souvent des œufs et des noix, tandis que le thon en boîte et les hot-dogs peuvent contenir des protéines de lait !

5. Gluten

Ce que c'est : Le gluten est un groupe de protéines que l'on trouve dans les céréales telles que le blé, l'orge, le seigle et l'avoine. Il est également utilisé dans divers produits pour leur donner une texture plus élastique ou "moelleuse", comme les pâtes.
Ce qu'il provoque : Chez les personnes prédisposées, le gluten peut provoquer différentes réactions qui ne sont pas des allergies à proprement parler.
Ce que vous pouvez faire : Votre médecin peut vous conseiller sur la manière d'adapter votre régime alimentaire à votre maladie cœliaque, votre intolérance ou votre allergie au gluten. Il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux produits de substitution pratiques pour faciliter une vie sans gluten.

6. Drogues (médicaments)

Qu'est-ce que c'est ? L'allergie aux médicaments est une réaction aux médicaments qui vous sont prescrits par votre médecin ou achetés en vente libre. On peut être allergique à n'importe quel médicament, mais certains médicaments sont fréquemment mis en cause :

  • La pénicilline et les antibiotiques apparentés
  • Sulfonamides ("sulfamides")
  • Anticonvulsivants (médicaments contre l'épilepsie)
  • Aspirine, ibuprofène et autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
  • Médicaments de chimiothérapie
  • Ce qu'elle provoque : Comme l'allergie alimentaire, les réactions allergiques aux médicaments vont de légères à graves. Vous pouvez présenter une éruption cutanée ou de l'urticaire, des démangeaisons sur tout le corps, des problèmes respiratoires tels qu'une respiration sifflante, un gonflement ou même une anaphylaxie potentiellement mortelle.
    Ce que vous pouvez faire : Si vous avez eu une allergie médicamenteuse, vous devez consulter un allergologue pour obtenir des conseils. Il est essentiel que vous informiez chaque médecin que vous consultez de votre allergie aux médicaments. Un bracelet d'alerte médicale est également une bonne idée pour que les professionnels de santé soient toujours au courant de votre allergie, même si vous ne pouvez pas le leur dire.

    7. Détergent à lessive

    Ce que c'est : Nous savons tous ce que sont les détergents à lessive, mais quels allergènes contiennent-ils ? Essentiellement, il s'agit de parfums (la fraîcheur et la brise ne sont pas toujours votre meilleur ami !), d'enzymes et d'irritants tels que le laurylsulfate de sodium.
    Ce que cela provoque : L'allergie au détergent à lessive peut provoquer des réactions allergiques cutanées telles que l'eczéma, la dermatite de contact et l'urticaire. Elle peut également provoquer des démangeaisons des yeux et une respiration sifflante.

    8. Poils d'animaux (animaux domestiques)

    Qu'est-ce que c'est ? La fourrure, les cellules de la peau et la salive de nos amis à quatre pattes contiennent des protéines qui peuvent déclencher des réactions allergiques.
    Les causes : Ces allergènes domestiques peuvent provoquer la plupart des manifestations allergiques, telles que la rhinite, la conjonctivite, l'asthme et l'eczéma allergiques.
    Ce que vous pouvez faire : Consultez un allergologue pour confirmer la cause de votre allergie. Il sera en mesure de vous indiquer si vous êtes un candidat pour les thérapies de désensibilisation ou les "injections antiallergiques". Il peut également être possible de gérer vos symptômes à l'aide de médicaments tels que les anti-histaminiques. Cependant, si vous êtes gravement allergique, les amis à fourrure et en peluche ne sont peut-être pas pour vous :(

    9. Moisissure

    Qu'est-ce que c'est ? Les moisissures sont des champignons qui peuvent se développer dans les endroits humides de nos maisons ou de nos lieux de travail. Elles libèrent des milliers de spores microscopiques qui peuvent déclencher une allergie.
    Ce qu'elles provoquent : Comme les spores sont en suspension dans l'air, elles provoquent des symptômes similaires à ceux de l'allergie au pollen : démangeaisons des yeux, éternuements et respiration sifflante, mais aussi peau sèche et squameuse .
    Ce que vous pouvez faire : Il est important de consulter un allergologue pour établir que la moisissure est vraiment la cause de vos symptômes. Si c'est le cas, envisagez de suivre les recommandations de l'Agence de protection de l'environnement. En un mot, il s'agit de réduire l'humidité au minimum.

    10. Parfums

    Qu'est-ce que c'est ? Plus de 2 500 ingrédients parfumés sont utilisés dans les parfums et dans toute une série de produits de soins personnels ou domestiques. Ils peuvent parfois provoquer des irritations cutanées ou des réactions allergiques. Les principaux exemples fréquemment testés sont la cannelle, le géraniol et l'eugénol.
    Ce qu'il provoque : Les parfums provoquent des réactions typiques des allergènes aéroportés, comme des démangeaisons des yeux, des éternuements et une aggravation de l'asthme. Ils peuvent également provoquer une série de réactions allergiques cutanées, ainsi que des maux de tête chez certaines personnes.
    Ce que vous pouvez faire : Les parfums sont difficiles à éviter en raison de leur utilisation répandue, mais des mesures pratiques telles qu'une bonne ventilation devraient aider. En ce qui concerne les soins de la peau, la clé est de trouver des produits sans danger pour les peaux allergiques et absolument sans parfum.
    Vos produits de beauté ou vos habitudes quotidiennes pourraient-ils aggraver vos allergies ?

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