Bien qu’il soit difficile de faire complètement disparaître l’eczéma, ce problème de peau peut être géré.
L’essentiel est de veiller à ce que les symptômes (peau qui démange, plaques ou peau rouge squameuse) disparaissent pour que vous ressentiez un soulagement et que le cycle éternel négatif de la peau qui démange et qui fait mal cesse.
Que faire si vous souffrez d’eczéma?
Voici 9 conseils pour prendre soin d’une peau sujette à l’eczéma et aider à réduire les poussées.
1. Utilisez les produits adéquats
Appuyé par la British Allergy Foundation, Toleriane Dermallergo Fluid Moisturizer est le meilleur hydratant pour le visage pour la peau sujette à l’eczéma. Conçu pour les peaux sujettes aux allergies, il calme, et sa formule ne contient ni agents de conservation, ni parabènes, ni parfums, ni alcool, ni colorant, ni lanoline. Il comprend des ingrédients héros pour la peau peau sèche : le beurre de karité et la glycérine. Si vous souffrez d’eczéma corporel, essayez le Lipikar Baume AP+Max de La Roche-Posay. Ce baume hydrate pendant 48 heures, empêche les démangeaisons pendant 24 heures et équilibre le microbiome de la peau, ce qui permet d’enrayer les démangeaisons de manière durable.
2. Évitez les changements de température
La peau réagit aux changements de température, ce qui explique pourquoi l’eczéma est souvent plus grave l’hiver ou l’été. Le froid et l’air sec peuvent accentuer la sécheresse cutanée, tandis que la chaleur excessive et la transpiration peuvent provoquer des démangeaisons ou des poussées chez certaines personnes. Essayez de maintenir une température confortable et d’éviter, lorsque possible, les changements de température brusques ou extrêmes.
3. Prenez une douche après l’exercice
La transpiration après l’exercice peut également empirer l’eczéma, donc il est important de prendre rapidement une douche. Utilisez de l’eau tiède plutôt que chaude et évitez de frotter la peau. Appliquez des hydratants et des émollients dans les cinq minutes après la douche pour augmenter leur absorption.
4. Portez les tissus adéquats
La laine irritante est à proscrire. Portez des tissus respirants, qui limitent la surchauffe ou la transpiration inutile. Si certains produits de lessive irritent votre peau, choisissez un détergent sans parfum ni colorant.
5. Examinez votre alimentation
Les nutritionnistes comme Sandra Greenbank (www.sandragreenbank.co.uk) estiment que les gens qui souffrent d’eczéma peuvent modifier leur alimentation pour améliorer leur peau. « Il existe de plus en plus de preuves que certains types d’eczéma sont déclenchés par des réactions alimentaires », affirme-t-elle. Vérifiez si votre déclencheur est une allergie alimentaire.
6. Évitez les allergènes
Les facteurs déclenchants de l'eczéma varient d'une personne à l'autre. Parmi les facteurs courants, on peut citer les produits de soin parfumés, la poussière, la laine, le pollen et certaines substances qui entrent en contact avec la peau.
Plutôt que d’essayer d’éviter tous les allergènes possibles, observez ce qui semble régulièrement aggraver votre eczéma et consultez un professionnel de la santé si vos déclencheurs sont difficiles à identifier.
7. Obtenez un traitement
Des stéroïdes topiques sont recommandés pour traiter l’eczéma, pour diminuer la rougeur et l’inflammation et permettre à la peau de guérir.
Utilisez les traitements médicamenteux exactement comme recommandé par votre médecin ou votre dermatologue, particulièrement sur les zones sensibles comme le visage ou le contour des yeux.
8. Évitez le stress
Il existe un lien entre le stress et l’eczéma. Le stress ne cause pas l’eczéma, mais avec un système immunitaire affaibli, les éruptions cutanées s’aggravent et peuvent intensifier les démangeaisons et contribuer à des poussées plus longues ou plus fréquentes chez certaines personnes. Trouver des moyens sains de gérer le stress peut donc faire partie d’une approche globale de gestion de l’eczéma.
9. Consultez un dermatologue ou un omnipraticien
Si vous souffrez d’eczéma grave, la meilleure façon de maîtriser l’état de votre peau est de consulter un dermatologue, un omnipraticien ou un autre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés. Consultez un professionnel de la santé si votre eczéma s’aggrave, perturbe votre sommeil ou vos activités quotidiennes, présente des signes d’infection ou ne s’améliore pas malgré des soins adaptés. Il pourra vous aider à identifier vos déclencheurs et recommander des médicaments ou d’autres traitements au besoin.
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